açaí

Bastante popular na região norte do país, o açaí é um alimento delicioso que acompanha uma ótima sobremesa. Normalmente, o consumo do açaí é feito pela sua poupa congelada, de cor roxa.

açaí

Ele pode ser combinado com outras frutas, podendo ser consumido tanto em sua forma sólida, como também através de uma vitamina.

Graças ao seu sabor inconfundível, esse alimento foi ganhando fama em todo território brasileiro. E hoje a deliciosa poupa dessa fruta originária do Pará é consumida em diversos estados do Brasil.

E além de muito saboroso, tanto a fruta quanto sua poupa também são altamente nutritivas.

Propriedades nutricionais

O açaí é composto por diversos nutrientes importantes para saúde. Estes são:

  • Proteínas;
  • Fibras;
  • Cálcio;
  • Fósforo;
  • Ferro;
  • Gorduras boas (que fornecem energia para o corpo);
  • Vitamina B1 (Tiamina);
  • Vitamina B2 (Riboflavina);

E muitos outros compostos benéficos.

Graças a estas propriedades nutricionais, o açaí oferece diversos benefícios para o corpo, tanto na questão da saúde, quanto nas questões estéticas. Vamos conhecer alguns destes benefícios.

Benefícios do açaí

Veja alguns dos mais importantes benefícios desse saboroso alimento:

Contribui para a saúde do coração

Alguns estudos apontam esse alimento como uma grande fonte de anticionina, que é o pigmento conhecido por dar a coloração avermelhada e roxa a diversas flores e frutas. A uva também possui essa substância.

A anticionina por sua vez é responsável pela redução dos níveis de colesterol, prevenindo o coração de diversas doenças associadas ao nível elevado de gorduras no corpo.

Um excelente estimulante de energia para quem pratica musculação

Por ser um alimento rico em carboidratos (em 100 g do alimento existem 36 g de carboidratos), o açaí é um alimento excelente para o fornecimento de energia principalmente no pré-treino de quem pratica musculação.

Ajuda a melhorar a beleza e saúde da pele

O óleo extraído do açaí é uma excelente fonte de antioxidantes, prevenindo assim os danos causados pelos radicais livres à pele, e elevando a saúde e beleza cutânea.

Melhora o trato intestinal

Por conter diversos nutrientes, principalmente as fibras, o açaí também é um grande aliado à saúde digestiva.

Eleva os níveis de desejo sexual

De modo que já foi cientificamente comprovado que esse alimento é um afrodisíaco natural, ele ajuda estimular os desejos sexuais, melhorando assim a qualidade de vida de um indivíduo.

Por isso, não apenas para saúde, como para todos os aspectos saudáveis de uma pessoa, principalmente a qualidade de vida, o açaí é uma excelente opção de alimento nutritivo, gostoso e natural.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *